Почему возникает депрессия и как её распознать
  • Главная
  • ГО.Медиа
  • ...

Почему возникает депрессия и как её распознать

09 марта 2022

Рубрики:

Здоровье
09 марта 2022
Почему возникает депрессия и как её распознать

Депрессия — серьёзное психическое расстройство, признаки которого важно вовремя распознать и выбрать эффективное лечение. Каковы симптомы и причины депрессии — на этот вопрос читателям портала «Город Онлайн» ответили эксперты.

Симптомы депрессии

 
Существуют общие признаки наличия психического расстройства вне зависимости от пола и возраста.

Иван Мартынихин, врач-психиатр, кандидат медицинских наук, главный врач медико-психологического центра «Решение»:

«Ранними проявлениями депрессии чаще всего является повышенная утомляемость, замедление выполнения рутинных дел, трудности с тем, чтобы заставить себя начать какое-либо действие, а потом с тем, чтобы довести его до конца».

По словам эксперта, при депрессии человеку свойственно два из трёх основных признаков:

  • сниженное настроение;
  • утрата интересов и способности получать удовольствие;
  • повышенная утомляемость.

Как распознать депрессию.jpg

Плюс как минимум два из дополнительных признаков:

  • сниженная способность к сосредоточению и вниманию;
  • сниженные самооценка и чувство уверенности в себе;
  • идеи виновности и уничижения;
  • мрачное и пессимистическое видение будущего;
  • идеи или действия, направленные на самоповреждение или суицид;
  • нарушенный сон;
  • сниженный аппетит.

Депрессию можно заподозрить, если подобные признаки стабильно сохраняются на протяжении двух недель и более.

Наталья Каурова, аналитический психолог:

«Нет единой картины протекания депрессии. Кто-то впадает в защиту и замирает, бездействует, пребывает в апатии, кто-то глубоко и остро проживает чувства вины, обиды или испытывает суицидальные мысли. У кого-то непрожитый невроз настолько мощно отыгрывается, что появляются соматические проявления. Такие как расстройство пищевого поведения (переедание или напротив снижение аппетита), нарушение сна, снижение сексуального влечения, либидо и болезни на уровне тела. Депрессия многолика и не всегда является чем-то негативным, плохим, как принято считать. Для терапии депрессия — это состояние, важный сигнал, который может услышать сознание, чтобы начать искать выход, такая своеобразная точка, за которой может следовать путь наверх, в развитие. Экзистенциальный кризис, к примеру, как „большая точка“, состояние, обретение умения правильно переживать которое помогает человеку расти как личности».

Депрессивное расстройство.jpg

Существует ряд психологических опросников для выявления и оценки депрессии, которые могут быть использованы для предварительной самодиагностики. В частности Шкала депрессии Бека, Шкала депрессии Бернса, Шкала Гаммильтона для оценки депрессии (HDRS), Опросник по депрессии PHQ-9, а также Опросник детской депрессии CDI (М. Ковач).

Проверить наличие депрессии самостоятельно возможно благодаря сервису «Тест на депрессию» в мобильном приложении от портала «Город Онлайн». Для прохождения теста вам потребуется только мобильный телефон и пять минут свободного времени. Работа сервиса основана на тестировании по шкале депрессии Бека. Шкала представляет собой тест, состоящий из 21 вопроса о вашем эмоциональном состоянии. Выбирайте один из предложенных вариантов ответа и узнайте результат.

Эксперты подчёркивают, что опросники не могут поставить точный диагноза, а лишь указывают на возможные признаки, при наличии которых стоит обратиться за консультацией к специалисту. Депрессию может диагностировать только специалист, психотапевт или психиатр.

Симптомы депрессии схожи с симптомами при других ментальных расстройствах.

Наталья Каурова, аналитический психолог:

«Сейчас многие оказались не только в личной, но и в глубокой культурной травме. И как следствие испытывают разного рода и глубины ментальные переживания. Для проживания которые и выхода из них особенно важен проводник, терапевт, который может помочь пойти по этому пути».

Причины депрессии

 
На развитие депрессивного расстройства влияют как внешние, так и внутренние причины (биологические и социальные факторы). Эксперты перечисляют основные из них.

Фактор генетической предрасположенности. При разных видах депрессии имеет разную роль: от 40% вклада в развитие депрессии при рекуррентной депрессии, до 80% при депрессии биполярном аффективном расстройстве.

Нейробиологические факторы: возраст, пол. Так, женщины страдают депрессиями в два раза чаще мужчин.

Психологические факторы: особенности механизмов психологической защиты и совладающего со стрессом поведения.

Иван Мартынихин, врач-психиатр:

«Когда люди сталкиваются с одинаковыми стрессовыми событиями, все они реагируют по-разному. Если человек в таких ситуациях берёт всю вину на себя, начинает думать о том, что неприятности связаны с тем, что он плохой, никчемный, бестолковый и пр., то у него высока вероятность развития депрессий».

Депрессия что.jpg

Факторы социального окружения: возможность получить эмоциональную поддержку, друзья, близкие; финансовая стабильность, разнообразие направлений деятельности человека.

Иван Мартынихин, врач-психиатр:

«Четыре направления активности в жизни может иметь человек: работа и профессиональное развитие, семья, собственное здоровье и физическая форма, духовная часть (друзья, хобби, искусства, религия и пр.). Если человек все силы вкладывает только в одно из этих направлений (например, в работу или семью) то, когда в этом направлении возникают проблемы, то у него нет возможности получить поддержку из других направлений».

Факторы стресса, то есть неблагоприятные жизненные события.

Иван Мартынихин, врач-психиатр:

«При событиях чрезвычайного характера психические расстройства мы называем „ расстройствами, связанными со стрессом“ (например, расстройства адаптации, пролонгированная реакция горя — при потере близкого и т.д.), — это не депрессия. При депрессиях обычно психотравмы не очень тяжелые, может быть много мелких. Поэтому во многих случаях у людей возникает ощущение, что депрессия возникла сама по себе, без каких-либо причин».

Повторим: при депрессии необходимо обратиться к врачу. Самостоятельно можно лишь облегчить симптомы расстройства или справиться с его начальной стадией. Лечение депрессии назначается в зависимости от вида и стадии развития психического заболевания. Чаще всего применяют комплексный подход.

Некоторые симптомы депрессии исчезают быстро, избавление от других может проходить намного дольше. Если вам необходима помощь — обратитесь к психологу, специалисту, который помогает решить конкретные проблемы, не навязывая свои способы их решения.

Рекомендации

«Город Онлайн» запустил сервис на определение депрессии