Побежали! История красноярских забегов

По данным бегового портала Get.Run, Красноярск занимает четвёртое место в рейтинге российских городов по количеству забегов на длинные дистанции. Каждый год в столице Красноярского края проходит 39 официальных соревнований на 82 дистанциях. Наиболее популярным среди участников является забег в 5 километров, за ним следует 10-километровый. На третьем месте — классический марафон, длина которого соответствует международным стандартам: 42 километра 195 метров. По подсчётам организаторов, участие в каждом из этих соревнований принимает не менее двух тысяч человек.

Командный забег

 
Согласно правилам, принятым Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS), длина классической марафонской дистанции составляет 42 километра 195 метров. Самые популярные дистанции красноярцев — 5 и 10 километров — составляют примерно 1/8 и 1/4 часть марафонской отметки. Зато пробегают их горожане целыми командами и даже семьями, превращая каждое такое мероприятие в народное торжество здорового образа жизни.

С 1896 года марафон является олимпийской дисциплиной мужской легкоатлетической программы. Женщины соревнуются в олимпийском беге на марафонские дистанции с 1984 года.

Фото: static.ngs.ru / Марафон «Июльская жара-2019»

Двадцать один километр

 
Полумарафонские пробеги длиной в 21 с небольшим километр в Красноярске проходят реже — всего три раза в год. Зато каждый из них, будь то октябрьский «Енисей-Батюшка» или полумарафон «Первомайский», — событие с большой буквы. А уж Рождественский полумарафон, который красноярцы традиционно бегут 7 января, и вовсе местная фишка, доступная только настоящим сибирякам.

Помимо классического марафона, профессиональные легкоатлеты и любители нередко бегают ещё и супермарафоны, которые могут быть в разы длиннее дистанции, утверждённой AIMS, а также полумарафоны.

Холод не помеха

 
Согласно рекомендациям AIMS, оптимальная для проведения таких соревнований температура воздуха составляет 14–16 градусов по Цельсию. Опытным путём доказано, что каждый дополнительный градус выше этой отметки ухудшает результат на 40–60 секунд.

Бег же, да ещё на длинные дистанции, при температуре воздуха ниже минус 15 градусов AIMS считает опасным уже не только и не столько для спортивных показателей, сколько непосредственно для здоровья бегуна. Правда, руководитель ярославского Центра спортивной медицины и реабилитации Павел Климовский не столь категоричен и допускает зимние беговые нагрузки на открытом воздухе и при температуре в минус 20 градусов. При этом он предупреждает, что, стоит только столбику термометра опуститься ниже этой отметки хотя бы ещё на градус-два, последствия могут быть достаточно серьёзными. По словам эксперта, при такой низкой температуре можно запросто обжечь бронхи и лёгкие. А если скорость бега невысокая, то организм не сможет разогреться до такой степени, чтобы сопротивляться сильному морозу.

Несмотря на то что, по данным Гидрометцентра, средняя температура зимой в Красноярске составляет минус 16 градусов, Рождественский полумарафон красноярским энтузиастам иногда приходится бежать и по вполне ощутимому сибирскому морозу. Однако участники забега к причудам погоды относятся философски — как к досадному, но совершенно ничего не решающему, а потому не мешающему фактору. В последние несколько лет на каждый старт красноярского Рождественского полумарафона выходило не менее 500 участников. И ни один из них не снялся с дистанции по «погодным условиям».

Фото: ngs24.ru /Александр Черных / Рождественский забег в Красноярске, 2020

Наши звонкие дать имена

 
В списке олимпийских марафонцев красноярцев пока нет. Правда, судя по тому, как жители города ставят рекорды местного масштаба, это дело времени.

Классические марафонские забеги проводятся на шоссе с твёрдым асфальтовым покрытием.

Один из таких героев — 14-летний красноярец Василий Шолмов, ставший в 2015 году одним из самых молодых бегунов в мире, пробежавших супермарафон в соседнем Томске. Дистанция, которую тогда преодолел Василий, составила 70 километров.

В апреле этого года продемонстрировал невероятную волю к победе ещё один ультрамарафонец — Дмитрий Чаплин, который потратил 34 часа на 180-километровый забег из родного Красноярска в Ачинск.

Дмитрий Чаплин, участник добровольного марафона:

«Самой тяжёлой выдалась ночь с субботы на воскресенье. Я уже не спал вторую ночь, ресурс постоянного движения у меня погас к двум часам. Спортивная экипировка перестала греть, потому что движения стало меньше. Плюс арктический циклон ощущался очень сильно, особенно ледяной ветер. Я замёрз, терял частично память, «шёл на автопилоте», потому что уворачивался от встречных машин».

Наши в Бостоне

 
Красноярец Владимир Глазунов, за плечами которого почти 10 лет активного «марафонства», в последнее время представляет Красноярск и Россию в целом на международных забегах. Два года назад Владимир принял участие в одном из самых значимых международных любительских марафонов — Бостонском. Сам факт участия в престижнейшем забеге, история которого начинает свой отсчёт с 1897 года, уже можно рассматривать как отдельную победу.

Ежегодно в оргкомитет Бостонского марафона приходят сотни тысяч заявок от марафонцев со всего мира. Однако право на участие получают только 30 тысяч из них. Чтобы стать одним из этих счастливчиков, необходимо проявить упорство не только на бюрократическом уровне, но и в беге, показав хорошие результаты на марафонских дистанциях локального значения. Входным билетом на Бостон для Владимира стал забег, прошедший весной 2018 года в Казани. Тогда 42 километра 195 метров красноярец Глазунов пробежал за 2 часа 54 минуты. В Бостоне же он улучшил собственный результат на две минуты и преодолел марафонскую дистанцию уже за 2 часа 52 минуты. Теперь в ближайших планах Владимира — забеги в Нью-Йорке, Чикаго и Берлине.

Фото: prmira.ru/ Владимир Глазунов/ Марафон в Бостоне

Бегает полумарафоны и Антон Суровцев. В его послужном марафонском списке — 15 забегов. Даже при том, что врачи разрешают ему поднимать не более пяти килограммов веса и пробегать не более трёх километров, поскольку Антон живёт в постоянной борьбе с неизлечимой болезнью — гепатоцеребральной дистрофией. Антон Суровцев, кстати, прославился поздравлением земляков с новым, 2021 годом: он окунулся в праздничную ночь в Енисей при 32-градусном морозе.

Марафон «нового» формата

 
Самую высокую «беговую активность» красноярцы проявляют в конце лета и начале осени. Именно в это время в городе обычно проходит 11 забегов на самые разные дистанции. В 2021 году к ним прибавился ещё один марафон, организатором которого стал портал «Город Онлайн». Забег состоится 17 октября. Массового старта не будет — желающие принять участие могут начать в любое время с 10:00 до 19:00.

На выбор — три маршрута по уровню сложности: короткий — две контрольные точки и два километра, средний — четыре контрольные точки и пять километров; длинный — восемь контрольных точек и 10 километров.

Перед началом участники получат карту маршрута, а после — памятный приз в виде необычного металлического значка. Старт — с площади Мира, перед зданием Красноярской филармонии.

Чтобы принять участие в забеге от «Город Онлайн», нужно зарегистрироваться на сайте. С собой нужно иметь:

• паспорт, права или фотографию документа в телефоне;
• свидетельство о рождении (детям до 14 лет);
• согласие родителей на участие в забеге (участникам до 18 лет).