Как ухаживать за кожей лица зимой: 9 важных советов

Зимой кожа лица меняется не в лучшую сторону — становится сухой, воспаляется и приобретает неоднородный цвет. Вместе с экспертом сегодня разбираемся, почему так происходит и как это исправить.

Наталья Распопова, нутрициолог, эксперт по ЗОЖ, проектный менеджер Freedom International Group по бренду Project V:

«С понижением градуса на термометре возрастает потребность нашей кожи в питании и увлажнении. Испытание морозом, сухим воздухом в офисах и квартирах и недостаток естественного солнечного света сказываются на коже лица не лучшим образом. Заметное похолодание вынуждает сальные железы работать по иному сценарию: они вырабатывают всё меньше подкожного жира. Нарушается гидролипидный баланс кожи, защитные функции также слабеют, кожа становится чувствительной к любым изменениям температуры. Затем на лице мы замечаем покраснения, шелушения, высыпания — явные признаки того, что кожа жмёт на кнопку SOS и нуждается в усиленном питании».

В холодное время года необходимо скорректировать уход за кожей. Средства по уходу за кожей нужно выбирать вдумчиво, понимая цели и систему их использования.

Первый совет эксперта: стоит отказаться от средств со спиртом в составе. Это позволит избежать обострения сухости.

Из косметических средств рекомендуется убрать матирующие текстуры — они подчеркивают стянутость и шелушения.

Помочь коже восполнить недостаток влаги и питания помогут деликатные средства в уходе. Вместо геля для умывания, который очищает кожу до скрипа, эксперт рекомендует использовать пенку, масло или молочко. Последние три снимут макияж, следы кожного сала и загрязнений и не оставят чувства стянутости.

Если ваша привычная схема ухода состоит из средства для умывания, тоника и крема, то зимой стоит добавить сыворотку или флюид перед кремом, питательную или увлажняющую маску после тоника.

Важно использовать как дневной, так и ночной крем в уходе.

Если у вас жирная кожа, подберите крема и маски для комбинированной, так как скорее всего ваша кожа будет несколько обезвоженной. Если вы обладательница нормального типа — выбирайте продукты для сухой. Ну а если у вас сухая — то для очень сухой, чувствительной или атопичной кожи лица.

Гиалуроновая кислота — ваш помощник в увлажнении. Приобретите бустеры и сыворотки с её концентратом.

Наталья Распопова, нутрициолог:

«Существенное влияние на увлажнение кожи имеют напитки, которые мы пьем и среда, в которой проводим большую часть своего дня. Попробуйте, например, вместо вечерней пары чашек кофе выпивать два стакана воды или вовсе заменить все напитки водой. Вы почувствуете разницу! Стоит также добавить в свой рацион витамины А и Е — важные союзники на пути к красивой коже».

Если вы хотите получить персональную рекомендации по питанию от опытного врача — воспользуйтесь сервисом «Диетолог Онлайн» на нашем сайте. Для вас подготовят комплексную программу питания, основанную на последних исследованиях доказательной медицины.

Ещё один полезный сервис — «Проверка здоровья». Для пользователей «Города Онлайн» доступны три программы для проверки. Выберите удобную для вас лабораторию, подготовьтесь и сдайте анализы в любой из 1500 лабораторий.